ドラマキャンプにおける健康な生活を作るのが消灯と起床（睡眠）です。自主管理をすると共に、他の人に迷惑をかけないようにします。
【準備物】［参加者］○夜具（寝袋、毛布等）○洗面用具
【活動の流れ】
① 消灯準備（30～60分）
・寝具の用意をします。
・用便を済ませます。
・１日の反省をします。
・消灯の合図で消灯します。
② 消灯（就寝）
６～７歳（11時間）８～14歳（10時間）15～17歳（９時間）18歳以上（８時間）
・夜中に起こさなければならない人はいないか確認します。
③ 起床……班ごとに歌やエールをかけあいます。
④ 洗面
⑤ 夜具の整頓（起床から清掃を終わるまでに30分位とります。）
・みんなで力を合わせてやります。
・所持品を整理し、リュック等を並べておきます。
・履物は入り口に並べます。
・テント（部屋）や周りを清掃します。
・服装を整えます。
【入浴について】
２～３泊程度のキャンプでは、普通入浴はしなくても大丈夫です。「おふろに入らないと気持ちが悪い」という子ども達が増えてきていますが、”おふろに入らない”ということも貴重な体験になるでしょう。
長期キャンプの場合には、衛生管理の点から入浴について検討する必要があります。また、雨に濡れる等で体温が下がっている場合には入浴して体を温めることも必要です。ただし、入浴後、体温を下げないようにすることが大切です。
・ キャンプの中に入浴のプログラムを入れる場合、ただ単に”おふろに入る”というのではなく、歌合戦をしたり、おしゃべりをしたりの“遊び場”としての入浴プログラム を考えてみましょう。